![יעוץ אישי תזונתי וקולינרי לימור בן יאיר יועצת לבריאות טבעית מטפלת גוף נפש שפית טבעונית בעל](https://static.wixstatic.com/media/c30542_4ea276c061984acaa2d4b31bd6adad23~mv2.jpg/v1/fill/w_751,h_530,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/c30542_4ea276c061984acaa2d4b31bd6adad23~mv2.jpg)
יעוץ אישי - תזונתי וקולינרי
קבלת אחריות על הבריאות הפיזית והנפשית שלנו היא השלב הראשון לשינוי. הבחירה תמיד בידיים שלנו! אם נחליט נכון, הגוף יוקיר תודה.
יחסים בין מזון לבריאות משמעותיים. לתזונה נכונה בשילוב פעילות גופנית ותמיכה נפשית יש תפקיד חשוב בטיפוח בריאות ואושר. עבורי, אורח חיים בריא, הוא לא עניין של הרעבה עצמית, אלא, סגנון חיים חדש, עם שפע של מזון טעים ובריא. תזונה נכונה היא תזונה מאוזנת, המגיעה מתוך מודעות גוף-נפש, אכילה אינטואיטיבית והקשבה לצורכי הגוף, בלי הקרבה, בלי קיצוניות ומבלי לוותר על ההנאה והטעם מאוכל. אני מלאת התלהבות בכל הנוגע לבחירת מזון אשר נכנס לגוף. ברור לי, מעל לכל ספק, התאמת תזונה, היא השלב הראשון והחשוב ביותר במניעה וריפוי מחלות.
![שינוי הרגלי אכילה שומר קונפי עגבניות שרי ובזיליקום לימור בן יאיר יועצת לבריאות טבעית מטפלת](https://static.wixstatic.com/media/c30542_07d726f988ec4891a1a6de06a5a52460~mv2.jpeg/v1/fill/w_840,h_560,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/c30542_07d726f988ec4891a1a6de06a5a52460~mv2.jpeg)
שינוי הרגלי האכילה
מזון טבעי, צמחי מרפא ותוספי תזונה
הגישה ההוליסטית, מתייחסת לגוף כשלם ומשלבת, פרט לאכילה בריאה, גם טיפול רגשי תומך, תרגול רוחני בעל משמעות, פעילות גופנית מהנה ושינוי חשיבה. כל אדם ניחן בכוח ריפוי פנימי הבונה ומאזן את בריאותו לכן, אני מאמינה שכל אחד יכול לעשות מהפך בבריאותו, אם יקבל את הכלים הנכונים מאיש מקצוע וייחשף למידע הנכון בכל הקשור לאורח חיים בריא ומאוזן.
המפתח לשינוי הרגלי האכילה שלכם ושינוי בכלל, הוא ההכרה שאתם רוצים ומוכנים לשנות משהו עמוק בחייכם. טרנדים חולפים ודיאטות זמניות לא מחזיקות מעמד לאורך זמן, נהפוך הוא, הן משבשות את המאזן הטבעי של הגוף, מכיוון שהן שמות דגש על מניעה, הכחשה וכוח רצון מה שאינו יעיל. סביר להניח, שניסיתם אין ספור דיאטות ואולי אף הצלחתם עם חלקן לאורך זמן, אך כל עוד אין לכם תוכנית שתתייחס לאורח חייכם ותיקח בחשבון את ה"אני" שלכם זה לא יחזיק מעמד. תכניות התזונה שאני בונה פשוטות ומותאמות באופן אישי לחכמת גופו של המטופל ומטרותיו. אני מאמינה גדולה ב"יש" ולא ב"אין", לכן, הפוקוס הוא על מה כן אוכלים ולא על מה לא אוכלים. הטיפול התזונתי מתחיל בתשאול מקיף, מעקב אחר בדיקות דם וממצאים רפואיים אחרים במידה וקיימים. לאחר התשאול הראשוני מותאמת תכנית טיפולית הכוללת: הנחיות תזונתיות, צמחי מרפא ובמידת הצורך, תוספי תזונה.
בכל פגישה אני מוצאת את האיזון הנכון והבריא להעדפות המטופל, ולכך שהאוכל יהווה עבורו הנאה ולא סבל. המטרה שלי לערוך שינויים פשוטים, צעד אחר צעד, שיתחילו להשפיע כמעט מיד ויחזיקו מעמד לאורך זמן, על-ידי שינוי חשיבה והרגלי אכילה. בהתאם לתכנית הטיפול נקבעים מפגשי המשך, המתקיימים בדרך כלל מדי אחת לחודש או בהתאם לצורך.
שירותים עיקריים:
-
ייעוץ תזונתי והכנת תפריט אישי לצמחוניים וטבעוניים.
-
ייעוץ תזונתי לאיזון משקל ואורח חיים בריא.
-
ניקוי הגוף מרעלים.
-
תזונת ילדים ותינוקות.
-
תזונה לגיל השלישי.
-
תזונת נשים - תזונה לגיל המעבר, ייעוץ תזונתי לנשים בהריון, לאחר לידה ומניקות.
-
בעיות ומחלות בדרכי עיכול: קרוהן, קוליטיס, גסטריטיס, מעי רגיז, צליאק, קנדידה, הליקובקטור פילורי, פרזיטים, עצירות, גזים, נפיחויות, צרבות ובעיות עיכול.
-
טיפול בסימפטומים ומחלות כגון: סוכרת, כולסטרול, טריגליצרידים, יתר לחץ דם, אנמיה, חוסר איזון בלוטת התריס, חולשת מערכת החיסון, מיגרנה, בעיות קשב וריכוז…
![ניקוי הגוף מרעלים שייק ירוק לימור בן יאיר יועצת לבריאות טבעית מטפלת גוף נפש שפית טבעונית מ](https://static.wixstatic.com/media/c30542_8bfce8d77ded44a8a1cefac92c419827~mv2.jpg/v1/fill/w_733,h_640,al_c,lg_1,q_85,enc_auto/c30542_8bfce8d77ded44a8a1cefac92c419827~mv2.jpg)
ניקוי הגוף מרעלים
כל תכנית התחדשות מתחילה בניקוי הגוף מרעלים
כל תכנית התחדשות מתחילה בניקוי הגוף מרעלים. ממש כמו הטבע אשר מבקש להתנקות ולהתחדש לקראת חילופי עונות, משיל מעליו את הישן ומכין את הקרקע לחדש, כך גם הגוף. ניקוי רעלים הוא השם השני לגוף בריא.התהליך מכונה "דה טוקסיפיקציה" ומטרתו לנקות את הגוף מרעלנים המפריעים לפעילות תקינה ומאוזנת. זהו תהליך רב עוצמה שבכוחו להשיג ריפוי וחיבור לגוף. אני מדמה את הגוף למקדש ועל מנת להרגיש חוויה של בריאות אמיתית הטומנת בחובה חיוניות, מרץ, ערנות, אנרגיה, בהירות, צלילות מחשבה, מצב רוח מרומם, הרגלי שינה, חיי מין טובים, משקל מאוזן ועוד, צריך לעשות מדיי פעם RESTART לגוף. הניקוי מעניק לגוף מנוחה, מעורר את כוחות הריפוי הטבעיים שלו ובכך, מקל ואף מרפא תסמינים כגון: עייפות כרונית, עצירות, נפיחויות, גזים, קשיי עיכול, כאבי ראש, חוסר אנרגיה, אף סתום וגודש באף, אלרגיות, כולסטרול גבוה, יתר לחץ דם, כבד שומני, קנדידה, דלקות חוזרות ונשנות, תנודות במצב הרוח, בעיות עור והרשימה עוד ארוכה.
בנוסף, ניתן באמצעות תהליך הניקוי:
-
להיפטר מהרגלים מזיקים ולאזן תשוקות בלתי נשלטות (בפרט, קפאין וסוכרים).
-
לחוות עליה ברמת האנרגיה והחיוניות (פחות עייפות וכבדות).
-
לשפר חילוף חומרים ולאזן משקל עודף.
-
לשפר את הרגלי האכילה ולהימנע מזלילות לא מבוקרות.
-
להרגיש בטוחים בבחירת והכנת מזון טעים ובריא באמצעות מגוון מתכונים.
-
להעניק לעצמכם זמן שקט ולהיטען באנרגיה מחודשת.
-
לתת מיקרופון לקול הפנימי שלכם (לתת לרגש לדבר).
למה להתנקות מרעלים?
אורח החיים המודרני מעמיד את הגוף בלחצים גופניים ונפשיים רבים מאוד, מהמזון המתועש שאנו אוכלים, האוויר המזוהם שאנו נושמים, מוצרי הקוסמטיקה הכימית שאנו מורחים על העור והלחצים הנפשיים בהם אנו נדרשים לעמוד ביומיום. התוצאה: לגוף אין את ההזדמנות לעשות את מה שהוא יודע הכי טוב – להתנקות ולהתרפא. הניקוי מעניק לגוף מנוחה, על מנת שהוא יוכל לסלק את הרעלים מהתאים ולהפנות אנרגיה לטיפול בכלל המערכות באופן ראוי.
למי מתאים הניקוי?
בגדול, לכל אדם שחי חיים מודרניים! התהליך מתאים גם לאנשים הסובלים מבעיות בריאות שונות, לשוחרי בריאות המעוניינים לתחזק את הגוף אחת לתקופה, לנשים אחרי לידה (שסיימו להניק) המעוניינות להיפטר מקילוגרמים עודפים, למעשנים שרוצים להיגמל מסיגריות ולנקות את הגוף ולכל אחד שמעוניין לשמר רמת אנרגיה גבוהה ולקבל מתנה לחיים.
כיצד מתבצע הניקוי?
הניקוי מתקיים במסגרת אישית, אחד על אחד בקליניקה בבית דגן או מרחוק און ליין בסקייפ / טלפון.
התהליך כולל 2 מפגשים ונמשך 30 ימים (אפשרי גם מחצית התקופה).
מה כולל הניקוי?
באמצעות תזונה, צמחים ותוספים אנו מנקים את הגוף מרעלים, מקדישים מחשבה לתזונה שנכנסת ולומדים להתחבר לחכמת הגוף.
הניקוי כולל ליווי אוהב, תמיכה פיזית ורגשית לאורך כל התהליך ובנוי מ-3 שלבים:
הכנה לניקוי – מתקבלות הנחיות כיצד להכין את הגוף לקראת הניקוי, בכדי למנוע משברי ריפוי לא רצויים בתהליך.
הניקוי עצמו – מתבסס על מיצים ושייקים, תזונה ייחודית, צמחי מרפא ותוספי מזון חשובים שתומכים באיברים השונים בזמן הניקוי.
"חוברת ניקוי" הכוללת: הנחיות מפורטות ושלל מתכונים וטיפים מקדמי בריאות לתקופת הניקוי ולאחריה.
סיום הניקוי - קבלת הנחיות וכלים מעשיים, ליישום תזונה טובה ומיטיבה יותר בחיי היומיום.
אני מזמינה אתכם להעניק לעצמכם מתנה נפלאה לגוף ולנפש ולחוות תהליך של ניקוי מרעלים.
זו הזדמנות נפלאה להכיר את גופכם ולהוקיר לו תודה על כל מה שהוא עושה עבורכם (זה המון וכלל אינו מובן מאליו).
אם אתם חשים שהגיע הזמן לשינוי ושיש בכם את הרצון לטפל כראוי בגופכם צרו איתי קשר.
![הייעוד שלי לימור בן יאיר יועצת לבריאות טבעית מטפלת גוף נפש שפית טבעונית בעלת למינה מפגשים](https://static.wixstatic.com/media/c30542_721448c52af1402aa510f25cf58d9b67~mv2.jpg/v1/fill/w_775,h_560,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/c30542_721448c52af1402aa510f25cf58d9b67~mv2.jpg)
הייעוד שלי
הייעוד שלי - משלח ידי - השליחות שלי
מאז היותי ילדה חלמתי לטפל. אז עוד לא ידעתי במה, במי ואיך, אך הרגשתי עמוק בנשמה שזהו ייעודי בחיים. הייעוד שלי גורם לי לשמוח ולזרוח. מה שהכי מאפיין אותי כמטפלת זו האהבה לאנשים ולמקצוע בו אני עוסקת. אני רואה בעבודתי שליחות, בכך שאני מפיצה את הידע והניסיון שצברתי במהלך השנים ומדריכה אנשים להיות בתנועה, במודעות ובחיבור לעצמם ללא כבלים ואמונות מגבילות. בפן התזונתי אני מלמדת כיצד חוזרים לאכילה שפויה ולחדוות הבישול בקצב החיים המודרני. בוער בי הרצון, להגביר את המודעות לתזונה טבעית, לשימוש בחומרי גלם איכותיים והכי חשוב, לחגוג את החיים באמצעות התנהלות בריאה יותר, מספקת ומעוררת השראה.
הסמכה ותעודות:
בוגרת לימודי תזונה טבעית, מכללת רידמן, ת"א (מסלול 3 שנים + סטאז')
בוגרת קורס תזונת ספורט מטעם אוניברסיטת ת"א, קמפוס שיאים
בוגרת לימודי דמיון מודרך, מכללת מהות, ת"א (מסלול דו שנתי)
בוגרת קורס קינסיולוגיה (בדיקת שריר), קמפוס ברושים, אוניברסיטת ת"א
בוגרת לימודי "טרילותרפיה", בהנחיית ניסים אמון (מסלול דו שנתי)
בוגרת קורס אכילה רגשית, מכללת רידמן
השתלמות בקולון הידרותרפיה, מטעם מרכז סאקר
לתעודות הסמכה לחצו כאן
אם אתם מייחלים לחולל שינוי אמיתי ומוכנים להיפתח בהדרגה ובאומץ לתהליך משנה חיים, אני מזמינה אתכם להתקשר ל-054-4736436 או להשאיר פרטים מלאים בטופס ואחזור אליכם בהקדם.